Žena po štyridsiatke: Ako si udržať vitalitu a hormonálnu rovnováhu podľa ajurvédy?

Po štyridsiatke sa telo ženy prirodzene mení – hormonálna rovnováha kolíše, metabolizmus sa spomaľuje a niektoré návyky, ktoré kedysi fungovali, zrazu nestačia. Ako si udržať energiu, zdravie a pocit pohody aj v tomto období? Odpoveď ponúka ajurvéda – starodávna veda o živote, ktorá poskytuje praktické rady na dosiahnutie harmónie tela aj mysle.

Ženské telo si pýta viac starostlivosti

Ženy v zrelom veku často cítia, že ich telo aj myseľ volajú po zmene. Pribúdajú kilá, vrásky a starosti, no ešte horšie je, že sa mnohé začínajú cítiť neviditeľné a nespokojné. „Telo po štyridsiatke má iné potreby a iné výzvy, ale to…